ПРЕПОРУЧЕНО ПОНАШАЊЕ ПРИ ВИСОКИМ ТЕМПЕРАТУРАМА

На основу упозорења Републичког хидрометеоролошког завода на екстремно високе температуре у наредном периоду и преко 40 степени и с обзиром да такве температуре могу имати негативне последице по живот и здравље људи, Штаб за ванредне ситуације општине Неготин издаје препоруку како се понашати при екстрмно високим температурама.

-Одржите свежину у свом дому: собна температура у боравишном простору би требало да буде испод 32 степена у току дана и испод 24 степена у току ноћи.

Вентилатори могу пружити олакшање, али када је температура у просторији изнад 35 степена нису делотворни, чак могу бити и штетни јер поспешују кружење топлог ваздуха.

• ·Боравишне просторије треба провретравати током ноћи, а дању затворити прозоре и спустити заштитне ролетне.
• ·Боравите у хладу и избегавајте директно излагање сунцу поготову током најтоплијег дела дана од 10 до 17 часова.
• ·Избегавајте тежак физички рад током нјтоплијег дела дана.
• ·Током рада је препоручљиво да правите чешће и краће паузе да би сте се освежили.
• ·Уносите редовно довољно течности, увек уз себе имати воду за пиће.
• ·Избегавати алкохол,газиране, зашећерене и превише расхлађене напитке и не претеривати са уносом напитака који садрже кофеин.
• ·Туширати се више пута у току дана млаком водом
• ·Једите чешће, мање обилне, лагане оброке.
• ·Једите довољно свежег, добро опраног воћа и поврћа.
• ·Избегавати масну и зачињену храну, сухомеснате производе и слаткише.
• ·Носити светлу, комотну одећу од природних матријала.
• ·Ако излазите напоље носите шешире широких обода и наочаре за сунце.
• ·Користите заштитне креме за сунчање широког спектра.
• ·Контактирајте старије или болесне особе( чланове породице, пријатеље, комшије и сл. ) који живе и проводе већину свог времена сами.
• ·Ако имате здравствене проблеме чувајте лекове испод 25 степени или у фрижидеру ( прочитајте упуства о држању лека са паковања ).
• ·Тражите савет лекара ако имате имате неку хроничну болест или узимате више лекова.
• ·Ако осетите сиптоме који указују на могућност настанка топлотног удара ( врућа и сува кожа, грчеви, несвестица, бунило ) одмах позовите Хитну помоћ на телефон 194 или централу ЗЦ Неготин на телефоне 542-951 и 546-951 локали 10-10 и 10-83.

• · Такође моле се послодавци да своје раднике не излажу ризику тако што ће вити ангажовани на тешким физичким пословима на отвореном простору у најтоплијем делу дана.

МОЛИМО ГРАЂАНЕ ДА СЕ ПРИДРЖАВАЈУ ОВИХ УПОЗОРЕЊА И

ПРЕПОРУКА РАДИ СОПСТВЕНЕ СИГУРНОСТИ И ЗДРАВЉА